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21 April 2023
la comida de hoy, unas 560kcal
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03 April 2023
El veranico is comming
Como llevais vuestros objetivos?
Os cuento el mio :D
Llevo 20kg menos desde octubre, desde febrero me he estancado un poco y estoy metiendo cardio para no bajar mas las kcal. Esta funcionando!
Espero llegar a 80kg en unas semanas
(2 comments)
30 March 2023
Weigh-in:
180.8 lb
lost so far:
32.0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.2 lb a week
29 March 2023
Hace poco descubrí la avena con leche + prote de especulos
Y ya con fruta por encima... boff
Me tomo uno al dia minimo
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28 March 2023
Como teletrabajo, por las mañanas siempre voy picando cada dos por tres, hoy voy a probar a hacer 3 comidas solo, a ver si asi me lleno mas en cada una.
Pues el desayuno ha acabado siendo esta movida. Practicamente con primero segundo y postre xD
(5 comments)
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