Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
aash28may
Journal
aash28may's Journal
aash28may's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 12
Page:
1
2
3
Next
25 June 2024
Weigh-in:
140.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.1 lb a week
10 March 2024
add comment
05 March 2024
Доброе утро всем!
Недавно к вам присоединилась) и уже запуталась, помогите разобраться с питанием
Хожу в зал 3 раза в неделю на тренировки с тренером, вешу 63 кг при росте 167 см, хочу сбросить до 55-57 кг. Тренер говорит есть много белка (200 в день)тяжело у меня идет это «обжирание». Зарегистрировалась здесь - программа считает мне 100 белка в день, но углеводов 250 …. Это тоже много для меня. Так где золотая середина?)
add comment
05 March 2024
Не смогла засунуть в себя ужин … ну вот никак мне не научиться много есть… очень расстраиваюсь….не понимаю то ли на калории считать, то ли белки/углеводы…голова кругом (
add comment
05 March 2024
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
aash28may's weight history
view complete history