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_Sabrina_99
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08 February 2021
Buongiorno, vi scrivo per chiedervi l'ennesimo consiglio e ringrazio già chi risponderà.
Ricapitolando...
Da marzo 2020 l'ho scaricato quest'app e mantenendo un regime di 1000-13000 calorie sono riuscita a perdere 12 kg passando da 72,5 kg a 60 kg.
Da un paio di mesi però avevo iniziato a non dimagrire più, anche mantenendo le 1200 calorie, anzi mi stavo gonfiando sempre di più soprattutto nella zona addominale. Mi è stato quindi consigliato di fare qualche settimana ad un apporto calorico più elevato 1700-1800 calorie(per poi tornare a 1300).Bene la settimana è terminata e la bilancia mi dice che sono aumentata dei ben 2 kg arrivando a 62kg.
Sono abbattuta, in questo quasi anno di regime calorico non ho mai fatto uno scivolone, non ho mai recuperato un etto perso, e adesso in una settimana ho rovinato lo sforzo di 4 settimane.
Non so veramente che fare...
(17 comments)
08 February 2021
Weigh-in:
136.7 lb
lost so far:
23.1 lb
still to go:
6.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.2 lb a week
28 January 2021
Buonasera, vi chiedo un'opinione/consiglio. Ho perso più di 12 kg da quando ho iniziato a usare questa applicazione e monitorare le calorie, ultimamente, anche se non ci sono variazioni di peso, mi ritrovo a essere molto gonfia sia sulla pancia che sulle gambe, ma soprattutto sull'addome. Premetto di non aver mai avuto un eccessivo accumulo di grasso sulla pancia e nemmeno problemi di gonfiore, e questo problema mi sta facendo un po' perdere l'entusiasmo per i chili persi perché, anche se non è così, mi sembra di essere tornata indietro.
Avete consigli su come alleviare questo gonfiore(cibi da evitare/favorire, tisane, integratori alimentari)
(per quanto riguarda l'apporto calorico sono stabile a 1300/1400 kcal da qualche mese dopo aver fatto un lungo periodo a 1200.)
(9 comments)
12 January 2021
Weigh-in:
132.1 lb
lost so far:
27.8 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.4 lb a week
01 January 2021
Weigh-in:
132.7 lb
lost so far:
27.1 lb
still to go:
2.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.5 lb a week
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