Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
_M¡sha_
Journal
_M¡sha_'s Journal
_M¡sha_'s Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 45
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
10 September 2022
Weigh-in:
90.6 lb
lost so far:
1.8 lb
still to go:
4.6 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.5 lb a week
03 September 2022
Weigh-in:
92.2 lb
lost so far:
0.2 lb
still to go:
6.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.3 lb a week
04 May 2022
Weigh-in:
97.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
11.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 2.0 lb a week
12 April 2022
Последние 3 дня объедалась..
Сколько можно, опять ПЕРЕЕДАНИЕ!!!
Очень от этого устала, а что делать не знаю. Мне надоедает каждый день считать ккал.(у меня) Контролировать себя опасно – приводит к истощению, но и бесконтрольно есть тоже не вариант – переедаю((...
P.s. По идее я расту => мой вес с годами тоже. НО странно, я год назад для себя поняла (мне так было комфортно, даже выглядела хорошо) что моя НОРМА (подчёркиваю – норма!) = 42 кг на мой рост, а сейчас (спустя год, за который моё РПП развилось) 41 кг на тот же рост это – Я ЖУДКО ПЕРЕЕЛА! СМОТРЕТЬ НА СЕБЯ НЕ МОГУ! Вроде пару кг, а мне страшно..
Гр*ба#ое РПП.... и чё делать..
Weigh-in:
90.8 lb
lost so far:
1.5 lb
still to go:
4.9 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
gaining 8.0 lb a week
07 April 2022
🤔Не знаю как часто надо взвешиваться, но думаю ТОЧНО не каждый день.
Немного почитала и решила: надо менять отношение к еде! Добавлять по 30-40 ккал в день в моём случае (я так думаю❓) опасно, т. к. из дефицита так выйду не скоро.
✔Я планирую:
• Питаться чаще 🥗(читала что для восстановления надо 3 приёма пищи и 3 перекуса. Попробую 2 приёма и 3 перекуса);
• Легализовать "вредные" продукты 🍩🍔(это поможет относится к ним проще и не срываться на них. Но это не значит что я буду есть их прям каждый день! ...хотя там как получится.);
• Взвешиваться один раз в месяц и в определённую дату ⏳(пока не знаю в какую);
• Поднять калораж до своей нормы* ⬆️(* – рассчитаю свои бжу в граммах и получу свой дневной калораж).
Пока что попробую соблюдать эти пункты, возможно потом их станет больше.
Завтра постараюсь как смогу увеличу калораж. Пожелайте мне удачи🌟!
Кстати, меня спрашивали про вес и рост. Так вот, представилюсь.
🤭Маруся
🐻14 лет (с половинкой)
🍽Вес – ну вы видите..
😁Рост - 156 см (да, я совсем не высокая)
🤕ИМТ ниже нормы (+/- 15.9)
🆘️Очень хочу прийти к нормальному состоянию тела и любви к себе
Приятно познакомиться 💖 !!
Weigh-in:
85.1 lb
lost so far:
7.3 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 4.6 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
_M¡sha_'s weight history
view complete history