Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
_Ксюша!
Journal
_Ксюша!'s Journal
_Ксюша!'s Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 495
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
15 March 2022
Привет!
Не могу заставить себя вернуться хоть в какой-то режим. Ни тайминга, ни питания, ни тренировок.
Сегодня ходила покупать себе абонемент в местный спортзал, надеюсь это как-то поможет, хотя бы отвлечься.
Сейчас я в Польше, на самой границе с Чехией. Через мост перейти и ты уже в 🇨🇿 Хожу туда иногда.
Из хорошего: нормальные цены, огромный ассортимент и прекрасное качество продуктов. На многих продуктах КБЖУ указывают на 100г и на конкретную порцию.
Вчера в чешском супермаркете видела протеиновый хлеб, 29г/100. Обычный хлеб, интересно)
Мониторю рынок труда, ищу какую-то работу. Много гуляю пешком, погода до +13 доходит, жарко даже.
Из плохого: я не дома.
Совсем ленивый завтрак сегодня.
🌸КБЖУ 428/28/18/38
•Зернистый творог
•Хлеб с творожным сыром
•Банан
•Миндаль
Я думала даже сделать фото местных продуктов и их КБЖУ. Только не знаю что конкретно фотографировать. Ведь по сути мясо есть мясо, а творог есть творог. Хоть там, хоть тут.
(5 comments)
11 March 2022
🌸КБЖУ 422/43/15/29
•Макароны ц/з
•Стейк из куриного филе
•Моцарелла
•Помидоры
•Шпинат
(5 comments)
09 March 2022
🌸КБЖУ 312/20/12/30
•Овсяноблин с куриной ветчиной, сыром и рукколой
•Морковь,помидор
add comment
08 March 2022
🌸КБЖУ 314/22/5/45
•Овсяная каша на молоке и воде
•Зернистый творог
•Банан
•Голубика
add comment
23 February 2022
Еда за последнии два дня :)
На завтрак всегда яйца (варёные или жареные) , тосты (масло, джем, арахисовая паста, нутелла. Выбирай чем мазать сам) и фрукты (арбуз, ананас, манго, банан), сок манго.
Ещё самому можно в любое время сделать чай или кофе. Большой термос с горячей водой стоит на столе.
На перекус вчера была Овсянка с морковью, помидорами, ананасом и бананом. (Парень с России не удержался и просил у меня морковь к завтраку 😄)
На ужин вчера морепродукты на гриле(лобстер, креветка королевская, Стейк тунца, кальмары, осьминог), гарнир из картошки и риса, немного овощей (явно жалеют😆).
Я тут ем 2 раза в день и перекус в виде фруктов. Кушать в жару хочется значительно меньше.
(1 comment)
Other Related Links
Members
Members
Forums
_Ксюша!'s weight history
view complete history