Zwergi1302 - Member

Zwergi1302

Joined July 2016

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Weight History

Start Weight

190.9 lb

Lost so far: 71.4 lb

Current Weight

119.5 lb
Performance: gaining 0.1 lb a week

Goal Weight

132.1 lb

Still to go: 12.6 lb

Von Kind an immer nur dick gewesen, Höchstgewicht 110 kg

Metabolisches Syndrom (Bluthochdruck, Diabetes)
7 Monate Ernährungsberatung, Sportprogramm, Psychologisches Gutachten...
Magenbypass OP 14.06.2016 : 97,1kg

Stent in linke Halsschlagader: 21.03.2017

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	Everlost
	last weighin: gaining 0.0 lb a week

	Szinna
	last weighin: losing 2.7 lb a week

Zwergi1302's Cookbook

cals: 65kcal | fat: 1.91g | carbs: 7.74g | prot: 3.66g

Power-Protein-Riegel

Selbstgemachte Proteinriegel.

cals: 301kcal | fat: 15.11g | carbs: 21.47g | prot: 25.19g

Zucchininudeln mit Thunfisch

Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.

cals: 407kcal | fat: 21.13g | carbs: 24.19g | prot: 33.79g

Schüttel-Pizza

Diese Pizza ist nicht nur mega lecker, sondern auch eine wahre Eiweiß-Bombe.

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Zwergi1302's Recent Food & Exercise

	0.15 serving De Bron Salz Lakritz
	0.3 serving Edeka Getrocknete Aprikosen
	0.4 serving Power System Lower Carb Protein Lemon Cheesecake
	Bike Machine (Cycling)
	Walking (slow) - 2/mph
	Cross Training

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