Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
YuryP65
Journal
YuryP65's Journal
YuryP65's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 530
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
12 May 2024
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
11.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
11 May 2024
Вес сегодня +400 грамм после вчерашней объёмной тренировки.
Это - нормально! Колебания веса в 1 кг - ожидаемая реакция организма на нагрузку.
А вот - приложение "обидно троллит" 😊
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
add comment
11 May 2024
Weigh-in:
178.6 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
11.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 2.1 lb a week
10 May 2024
Тренировка - 4-ре упражнения "фулбоди".
Кому интересно - "забирайте" 😊
4 подхода по 10-15 повторений. Постепенно увеличивайте количество повторений.
Кто не может подтянуться или отжаться - выполнять облегчённый вариант:
- Подтягивания - подтягивания по Голтису (ноги на полу);
- Отжимания - отжимания с колен или от опоры.
Разминка / заминка - не указаны, но присутствуют.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
(7 comments)
08 May 2024
Тренировка - 1 "сплит".
Кому интересно - "забирайте" 😊
4 подхода по 10-15 повторений.
Разминка / заминка - не указаны, но присутствуют.
.
Всем - силы, здоровья и успехов!
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
.
(3 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
YuryP65's weight history
view complete history