Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
YuryP65
Journal
YuryP65's Journal
YuryP65's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 56 to 60 of 541
Page:
Prev
...
8
9
10
11
12
13
14
15
16
...
Next
06 April 2024
Weigh-in:
179.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
12.1 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 0.2 lb a week
03 April 2024
... Если у вас только гантели и турник...
Три варианта сложности - тренировки практически на всё тело.
Главное - желание и регулярность с прогрессией нагрузки.
.
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
.
(6 comments)
30 March 2024
На текущий момент: Рост 180, Вес - 81,3, Возраст - 59, % ЖТ - 19,3%, % МТ - 43,4%.
Тренировки - 3 раза в неделю. Характер тренировок - фулбади, многоповторка ( 10 + повторений за подход), 4-5-6 подходов.
.
Обсуждение тренировок, расчёт вменяемого калоража - тут: https://t.me/YuryP65_Chat
/ДА! Все консультации - обсуждения бесплатные! Это - "принцип"!/
.
(24 comments)
30 March 2024
Weigh-in:
179.2 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
12.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.0 lb a week
27 March 2024
Weigh-in:
178.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
11.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.2 lb a week
Other Related Links
Members
Members
Forums
YuryP65's weight history
view complete history