На ФС уже около года.
Сбросила 8 кг в первые два месяца, а в течение года стараюсь поддерживать вес. никак не могу перейти за 55 кг. Это максимум, который достигается что на 1500ккал, что на 900 )

Первые полгода были ожесточенным и примерительным процессом принятия своего тела, стремления к созданным идеалам и истребления вредных привычек питания.
Отучилась каждый день лопать сладкое, перестала тратить огромные суммы во всяких ресторанах, кондитерских, научилась покупать впрок необходимые продукты и экономить бюджет.
Определенно, контроль одной сферы в жизни ведёт к осознанию и преобразованию жизни полностью))
Конечно, это осознание не свалилось мне на голову, к нему шла многие месяцы, которые дались очень тяжело. В попытке избавиться от лишних килограмм "вскрылись" многие проблемы в виде заедания стресса, желания ярких вкусовых ощущений для постоянного стимулирования низкого уровня дофамина.
В этом очень помогает физкультура и желание не просто похудеть и быть привлекательной, а быть именно здоровой.

Обожаю смотреть ленту, беру кулинарные идеи и использую их для интеграции полезного питания в образ жизни близких людей)