No começo de Dezembro de 2016 eu pesava mais 117,00 para os meus humildes 1,52m. Com relação a meus hábitos alimentares, eu comia pelo menos uns três salgadinhos fritos todos os dias de segunda a sexta e tentava equilibrar me entupindo de frutas (nunca contei, mas acredito que eram bem mais que dez por dia). Nunca gostei muito de carne, mas não controlava a gordura.

Então passei um mês no hospital, quando sai, pesava 89,7.

No hospital adquiri novos hábitos. Quando voltei para casa, troquei todos os meus alimentos habituais por versões mais saudáveis e inseri novos alimentos.

Minha compulsão por doces é controlada com um brownie de feijão, batata doce e farinha de coco que fica excelente e tem bastante amido resistente.