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06 July 2022
Comidinha caseira de mãe. Hoje ela entende minhas escolhas e não faz críticas, ao contrário, ate preparou o que posso comer para me esperar. Me senti acolhida!
(4 comments)
04 July 2022
Resgistrando para iniciar o mês de julho.
Weigh-in:
207.9 lb
lost so far:
35.5 lb
still to go:
53.6 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.2 lb a week
03 July 2022
Hoje coloquei meu macaquinho e fui buscar na galeria uma foto, pois sabia que tinha feito em dezembro uma foto no provador. O tamanho do macaquinho é G1 e tinha ficado bem justo, mas como era malhazinha, confortável de usar, foi muito útil no verão. Chamo a sua atenção para a foto de dezembro: olhe o inchaço e edema das minhas pernas e panturrilhas. Depois olhe como está agora.
Às vezes não nos damos conta, a balança não muda muito, achamos que não estamos perdendo peso, nos desmotivados.
Faça o exercício de experimentar roupas que você usava antes. Está folgada? Você apertou um buraquinho a mais no cinto? A calça está frouxa?
Então sim, você está perdendo gordura.
O melhor jeito de você perceber isso é através de suas roupas, seu espelho e suas medidas. Balança é somente um número que oscila para baixo ou para cima.
Não se desespere.
O processo é lento e nunca é linear.
Paciência, persistência, alimentação limpa, exercícios físicos, noites de sono, controle do stress e o resultado virá.
________________________________________
Quem quiser seguir meu diário alimentar e de exercícios o Instagram é @virginiagomess
(1 comment)
01 July 2022
Como as fotos são importantes no nosso processo de evolução! 🥰
(12 comments)
30 June 2022
[EVOLUÇÃO JUNHO] [PESAGEM]
Hoje decidi trazer a evolução do meu peso de junho, achei interessante, pois sempre que gravo o peso, eu faço tipo um "diário" e coloco as sensações daquele momento. Estou bem feliz com a progressão.
Quero publicar mais sobre minha rotina e meus pratos por aqui também, assim que possível.
Publicações diárias no Instagram: @virginiagomess
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