Leeftijd: 62 jaar.
Lengte: 1,74 m.
Lichaamsbeweging: heel weinig.
Beproefde methode om af te vallen: niet meer dan 1000 kcal per dag eten, dan één kilo in 10 dagen minder gewicht.
Let totaal niet op % vetten/koolhydraten/eiwitten.
Probeer wel weinig zout te eten, maar ben gek op kaas....
Als ik de 62 kilo bereikt heb, wil ik op FatSecret blijven om erachter te komen hoeveel kcal ik per dag mag hebben om op gewicht te blijven.