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29 May 2020
Refeições de hj :)
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28 May 2020
Desce ordinário ⬇️💪🤭😉😊
Weigh-in:
222.4 lb
lost so far:
39.5 lb
still to go:
35.1 lb
Diet followed reasonably well
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losing 12.3 lb a week
28 May 2020
3 dias de LC + JI e 600 ml de chá de hibisco por dia e 3 litros de água.
Resultado -3 em 3 dias. Incrível!
Fé no pai, que agora vai :)
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28 May 2020
Bolo amendoas com cacau e cobertura de creme de cacau
1ovo
1cs d farinha d amendoas
1cs d farinha d aveia
1cs d oleo d coco
1cc d feremento em pó
•levar ao micro por 2 minutos.
cobertura: creme d leite c/ cacau e xilitol. (reguei com leite d coco)
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28 May 2020
Refeiclções de quarta
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