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19 September 2020
Resumo de hj.
Sinto mta falta de pão, então comprei esse pão 100% integral multigrãos.
•Café da manhã: Pão multigrãos e café preto.
•Almoço: Salada de acelga com vinagrete, muffin de brocolis, calabreza e couve refogado.
•Jantar: Lanche natural.
(2 comments)
19 September 2020
Ontem dia finalizado com 2 pedaços de pizza, me controlei demais pra não comer mais. Mas estou orgulhosa de mim por conseguir...
Foi dia de comprinhas pra R.A e introdução alimentar do meu filho.
(2 comments)
18 September 2020
Após 18:30 de JI abrindo janela com omelete de ervas com frango desfiado e café com creme de leite e xilitol, não comi as torradas me satisfiz só com o omelete.
Segue o foco....
(10 comments)
17 September 2020
Em apenas 3 dias de Reeducação alimentar + JI perder 5 kilos assim é mto bom...
Foco no foco 💪😉
Weigh-in:
239.6 lb
lost so far:
22.3 lb
still to go:
52.2 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 26.7 lb a week
17 September 2020
Almoço e café da tarde de hj, após 16 hrs de JI.
(2 comments)
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