Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Svetik-220w
Journal
Svetik-220w's Journal
Svetik-220w's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 25
Page:
1
2
3
4
5
Next
11 March 2019
Weigh-in:
128.1 lb
lost so far:
18.1 lb
still to go:
11.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 1.1 lb a week
25 February 2019
Weigh-in:
125.9 lb
lost so far:
20.3 lb
still to go:
9.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 0.7 lb a week
04 February 2019
Weigh-in:
123.7 lb
lost so far:
22.5 lb
still to go:
6.8 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.3 lb a week
28 January 2019
Weigh-in:
125.0 lb
lost so far:
21.2 lb
still to go:
8.2 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.9 lb a week
25 January 2019
Про мой поход к диетологу🍇
В мае прошлого года мой вес застыл. На 1200 ккал за месяц сбросила 800 гр. За следующий месяц-700 гр. Обидно ведь.
И совершенно случайно мне посоветовали диетолога, дали номер. А к ней тяжело попасть, она медик, с дипломом, преподает в медицинском. Огромный стаж работы.
В общем, через знакомых записалась. Сдала анализы, пришла. Получила много советов.
Моё питание должно было быть 6-7 разовое. Со строгим сочетанием продуктов. Строго до 19:00. С определённым кол-во воды и так далее. Каллории диетолог сказала не считать, мол нет смысла.
Через месяц - 3 кг. Но... Я устала от этих 6-7 приёмов пищи, вечно все таскаешь с собой. ОТ этого сочетания продуктов. ОТ вечного чувства голода. ОТ грудки уже тошнить начало. Я просто начала пропускать приёмы пищи. В итоге это привело к срывам. Они родимые. И я все это дело бросила. Корила себя, что нет силы воли. Ругала себя. В общем, снова вернулась к тому, от чего хотела избавиться раз и навсегда.
Решила посчитать, а сколько это ккал в день выходило. 800-900 ккал!!!!! Ну ужас ведь!!!!!!
Всё, бросила. И не могла к этому вернуться. Так пролетели пол года. Вес удерживала. БЕЗ ДИЕТ.
Но эти пол года совсем другая история.
К чему столько букв? Не знаю, просто решила поделиться🤗 А может быть написала для себя, как напоминание, что строгая диета-это зло. Ограничения-зло. Запреты-зло. Всё это ведёт к срывам, зажорам, РПП, к недовольству собой, и ухудшению качества жизни.
Это была последняя диета в моей жизни. Хватит. Можно ВСЁ, просто должна быть МЕРА. Именно МЕРА теперь основное слово благодаря которому я строю свою фигуру ☺️
(38 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Svetik-220w's weight history
view complete history