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24 July 2018
Wünsche noch einen erholsamen Abend :)
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01 July 2018
Heute halte ich das Essen etwas einfacher, da ich keine Lust lange in der Küche zu stehen ;)
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01 July 2018
Moin,
ich bon so froh das ich mein Gewicht innerhalb von 7 Tagen so hart senken konnte. Ich ging 6x Trainieren und an die Ernährung habe ich mich jeden Tag gehalten, es fühlte sich wieder alles so einfach an, ich denke die Motivation kommt daher, dass nächste Woche ein Kurzurlaub nach Holland an den Strand ansteht. Aber wie auch immer, es läuft gut und ich möchte bis nächsten Freitag so nah wie möglich an die 103 kg kommen.
Habt einen schönen Sonntag :)
Weigh-in:
230.4 lb
lost so far:
18.5 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 10.4 lb a week
24 June 2018
Mein Mittagessen: Geschnetzeltes und Paprika gefüllt mit körnigem Frischkäse.
1. Mahlzeit des Tages
(3 comments)
24 June 2018
Weigh-in:
240.7 lb
lost so far:
8.2 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
gaining 3.7 lb a week
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