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14 July 2024
800 gr. Minus bei mir läuft es gerade super. Zirkeltraining, ETB gesenkt und Hauptmahlzeit auf eine Portion verkleinert. Jetzt darauf achten das ich die 70 kg nicht unterschreite.
Weigh-in:
156.3 lb
lost so far:
28.9 lb
still to go:
2.0 lb
Diet followed reasonably well
(10 comments)
losing 2.0 lb a week
13 July 2024
Rice Bowl - mit Miso Aubergine. Habe mal meine Nase in mein Kochbuch gesteckt und das Rezept gefunden.
(5 comments)
12 July 2024
Man nehme selbst geröstete sesamkörner, selbst gemachtes dressing, chinakohl. schmeißt alles zusammen und erhält einen leckeren salat.
(11 comments)
10 July 2024
Reis mit marinierte hühnebrustfilet, brokkoli, edamame zwiebel, knobi und ingwer.
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08 July 2024
Gebratene Süßkartoffel mit Zwiebel, Knobi und Hühnerbrust.
(12 comments)
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