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24 June 2020
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15 June 2020
Weigh-in:
210.8 lb
lost so far:
27.3 lb
still to go:
7.9 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.1 lb a week
10 June 2020
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29 May 2020
Buenas a todos, a ver si alguien puede ayudarme. Estoy haciendo una dieta a 2400 cal y el objetivo es de 45% hc, 30% grasa y 25% de proteína. La cuestión es que por sano que coma nunca consigo mantener la grasa por debajo del 40\45% y no me parece algo normal. Cuando intento comer menos grasa al final termino comiendo menos proteínas... ¿Alguna vez os habéis tenido que enfrentar a este problema? ¿Qué alimentos habéis consumido?
(1 comment)
29 May 2020
Weigh-in:
208.1 lb
lost so far:
30.0 lb
still to go:
5.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.6 lb a week
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