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27 August 2024
Almoço foi pouco hoje!
(1 comment)
26 August 2024
Almocinho de hoje!!!
(2 comments)
23 August 2024
File de frango empanado, arroz cremoso, brocolis, tomate e palmito... Aqui tem proteína carbo e nutrientes...
(1 comment)
23 August 2024
Weigh-in:
196.7 lb
lost so far:
12.8 lb
still to go:
46.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 5.1 lb a week
22 August 2024
Nossa!!! Esse fatsecret tá uma loucura, o povo tá em guerra, uns querem comer tal coisa, outros não querem, uns dizem que não pode outros dizem que sim, uns dizem que o shape é pela dieta (sendo que sabemos que tem umas paradinhas a mais) e assim vamos vivendo kkkk... Eu sou a favor da atividade física (principalmente musculação) e tentar comer saudável (o mais saudável possível) sem cortar nada e tentar a moderação, eu sou a equipe do nem tanto nem tão pouco (ontem enquanto eu lia a briga da galera, estava comendo um sonho e me preparando para ir treinar kkk).
(41 comments)
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