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showing entries 1 to 5 of 5
13 October 2016
Weigh-in:
215.6 lb
lost so far:
9.3 lb
still to go:
17.2 lb
Diet followed 100%
(1 comment)
losing 2.6 lb a week
01 October 2016
Finalmente em cetose novamente. Tira de teste bem roxo. Cheguei a 101.6 depois do fim de semana em festa dia 24. Pouco apetite e muito dinheiro jogado fora com experimentações culinárias 😑 Foco total e muito estudo sobre adoçantes, mesmo não tendo vontade de doces. Sei que mais algumas semanas e a monotonia do salgado pode ser perigosa.
Weigh-in:
220.0 lb
lost so far:
4.9 lb
still to go:
21.6 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.9 lb a week
25 September 2016
Final de semana com aniversários, cortei a dieta para comemorar com familiares.
Como já tenho experiencia com atkins fiz uma pausa de 48hs para não ter problemas nas festas já que as opções são poucas e não tenho problema em voltar já que adoro as receitas atkins.
Segunda-feira volto com força total e se der tudo certo a cetose estará normalizada até quarta-feira. Até o fim do ano não tem mais festinhas de aniversário e o natal é uma delicia pois tem muita proteína e gordura nas receitas, graças a Deus.
Já tenho consciência que minha próxima pesagem não vai ser boa, normal com a quebra na dieta e consumo de tanto açúcar.
(1 comment)
21 September 2016
Primeiros três dias da fase de indução Atkins. Rechiei a geladeira de low carb e opções de chocolate cacau 80%. Custo financeiro alto mas sem sofrimento psicológico. Fiz gelatina zero com leite de coco e ficou muito bom, vai ser nova opção de lanche. Já sinto os efeitos da cetose, pouco apetite e bastante urina.
Weigh-in:
222.7 lb
lost so far:
2.2 lb
still to go:
24.3 lb
Diet followed 100%
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losing 7.7 lb a week
19 September 2016
Weigh-in:
224.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
26.5 lb
Diet followed N/A
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