SergiuSSoluS
Joined January 2017
Posts
436
Following
4
Followers
13
Weight History

Start Weight
168.7 lb
Lost so far: 6.4 lb

Current Weight
175.0 lb
Performance: losing 0.9 lb a week

Goal Weight
164.2 lb
Still to go: 10.8 lb
Рост 179 см.
г. Санкт-Петербург
Последний раз в фитнес-клубе ("Клуб строительства тела") был
29 октября 1996 года.

"...Я не искал ни рифм, ни красного словца,
Ни имиджа, чтобы нагнать на малодушных страху,
Ни идеальных форм, ни умного лица,
НИ ПОВОДА ПОСЛАТЬ КОГО-ТО НА ...Й!.."
F.P.G. Там, где ты есть.

SergiuSSoluS's Weight History


Following

Uter11980
only visible to followers
 
Ljutamir
last weighin: losing 0.4 lb a week Down
Casperbor
last weighin: gaining 0.4 lb a week Up
 
MalDanya
only visible to followers


SergiuSSoluS's Cookbook

cals: 121kcal | fat: 2.05g | carbs: 13.84g | prot: 11.61g
Салат с Индейкой и Бобовыми
Данный рецепт полностью изменит ваше представление о салатах.
cals: 234kcal | fat: 8.89g | carbs: 42.89g | prot: 17.72g
Овсяноблин
Простой рецепт вкусного, полезного и сытного завтрака.
cals: 196kcal | fat: 5.40g | carbs: 5.06g | prot: 31.05g
Салат "Мимоза" Белковый
Прекрасная альтернатива классической варианту, но с минимальным содержанием жира и максимальным количеством белка.
cals: 150kcal | fat: 0.98g | carbs: 20.73g | prot: 13.99g
Плов с Булгуром
Быстрый рецепт плова из куриной грудки и булгура.
cals: 64kcal | fat: 1.96g | carbs: 9.91g | prot: 3.15g
Соус "Легкие Дзадзики"
Попробовав этот соус, вы навсегда забудете о существовании майонеза.
view complete cookbook

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.