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13 May 2021
Habe die Intermittierendes Fasten App für mich entdeckt.
Praktisch, weil ich sonst immer die Übersicht verliere wie lange ich noch fasten soll. Mache jetzt einen 28 Tage Anfängerplan, der sehr leicht anfängt:
10 Stunden Essen, 14 h Fasten. Entspricht meinem normalen Essensverhalten und ist gut verträglich mit der Impfung. :)
Das steigert sich dann langsam. :)
(2 comments)
12 May 2021
Habe mir Walker's Highland Oat Cookies gekauft.
Es schmeckt wie Knäckebrot.
Meine Kinder jedoch stehen drauf...
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12 May 2021
Wenn man nur schläft und nur genug isst, damit die Übelkeit weggeht: Kein Wunder 😂
Bis auf die Übelkeit und latente Müdigkeit sind die Impfnebenwirkungen schon abgeklungen.
Weigh-in:
170.9 lb
lost so far:
67.2 lb
still to go:
5.5 lb
Diet followed reasonably well
(5 comments)
losing 0.5 lb a week
11 May 2021
Tipp an alle Eltern, die geimpft werden wollen:
Einige Kinderarztpraxen (Corona-Schwerpunktpraxen)bieten die Impfungen mit Astra-Zeneca an. Wenn ihr berechtigt seid, habt ihr teilweise sogar Impfstoffwahl.
Sagte mir meine Kinderärztin HEUTE, nachdem ich gestern insgesamt 100 km gefahren bin um mich impfen zu lassen. Aber mein Mann ist jetzt auf der Liste und wird vermutlich nächste Woche mit Astra-Zeneca geimpft. :)
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10 May 2021
Die Gewichtsabnahme stagniert, man hat Dauerhunger und man weiß nicht wann man das letzte Mal erholsam geschlafen hat?
Hier eine wissenschaftliche Erklärung die den Zusammenhang zwischen Schlafmangel und den Wunsch hochkalorisches Zeug zu essen erklärt:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763921/
Ist halt auf Englisch, finde es aber interessant.
(3 comments)
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