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02 July 2024
war gestern im Sport. Mehr Eiweiß in Form von Quark. Abends gab es ne riesen Schüssel Salat. kann ich heute noch von essen. Habe ich gar nicht geschafft gestern Abend
Weigh-in:
183.4 lb
lost so far:
0.4 lb
still to go:
22.5 lb
Diet followed reasonably well
(2 comments)
losing 10.8 lb a week
01 July 2024
Ja, Fast wieder 84, die Grenze ist erreicht. Am Wochenende Geburtstagsparty und zu Hause Freßkalation. wobei, ich mache auch fast jeden Tag Sport zur Zeit, Schwimmen... Krafttraining....das kann auch schnell wieder runter gehen.
Weigh-in:
185.0 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
24.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 6.9 lb a week
27 June 2024
Weigh-in:
181.0 lb
lost so far:
2.9 lb
still to go:
20.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.8 lb a week
17 June 2024
ja, gestern bin ich krass abgegangen... war Vormittag schwimmen 22 oder 24 Bahnen. Dann nachmittags hab ich kleine Fahrrad Tour gemacht und Abends noch ein paar Schritte. Gegessen habe ich wenig, Kartoffeln mit Kichererbsen und Tomaten.
Weigh-in:
179.9 lb
lost so far:
4.0 lb
still to go:
19.0 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 3.5 lb a week
13 June 2024
Weigh-in:
181.9 lb
lost so far:
2.0 lb
still to go:
20.9 lb
Diet followed reasonably well
add comment
gaining 4.6 lb a week
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