Rosengürtel
Joined March 2015
Posts
277
Following
117
Followers
146
Weight History

Start Weight
286.6 lb
Lost so far: 98.3 lb

Current Weight
188.3 lb
Performance: losing 1.4 lb a week

Goal Weight
176.4 lb
Still to go: 11.9 lb
Ich bin Jahrgang 1947 und 1,63m groß. Ich möchte es endlich schaffen das Gewicht zu reduzieren. Ich habe mich jetzt auf 2 Mahlzeiten am Tag eingerichtet. Es klappt bis auf wenige Ausnahmen ganz gut. Leider habe ich nicht mehr die Nerven und die Zeit, alles abzuwiegen und aufzuschreiben.

Rosengürtel's Weight History


Following

Levka...
last weighin: losing 0.2 lb a week Down
 
Fagmich
last weighin: losing 14.4 lb a week Down
Jule Go !
last weighin: losing 0.2 lb a week Down
 
Carol-Fit-2023
last weighin: steady Steady


Rosengürtel's Cookbook

cals: 409kcal | fat: 16.78g | carbs: 37.18g | prot: 33.04g
Salatschüssel mit Schinken, Mango und Mozzarella
Leckerer Salat mit Ruccola, Mozzarella, Oliven, Cocktail-Tomaten, Zucchini, Champignons, Schinkenwürfeln und Mango.
cals: 203kcal | fat: 8.55g | carbs: 8.25g | prot: 24.70g
Brasilianischer Fischeintopf
Schnell, lecker, gesund und Low Carb.
cals: 350kcal | fat: 22.40g | carbs: 20.13g | prot: 21.17g
Griechisches Grillpäckchen
Gemüse und Feta in Alufolie für Grill oder Backofen.
cals: 224kcal | fat: 9.11g | carbs: 8.81g | prot: 27.43g
Hühnerfrikassee
Wenig Kohlenhydrate und fettarm.
cals: 301kcal | fat: 15.11g | carbs: 21.47g | prot: 25.19g
Zucchininudeln mit Thunfisch
Nach dem Workout ausreichende Proteinzufuhr für die Muskeln. Low Carb, gesund und lecker.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Rosengürtel's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.