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21 March 2024
Weigh-in:
180.1 lb
lost so far:
7.3 lb
still to go:
28.0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.1 lb a week
14 February 2023
Almoco proteico apos 20 horas de jejum intermitente
-Carne moida com quiabo assado
-proteina de soja com iogurte
-feijao
(1 comment)
11 February 2023
almoco apos jejum 24 horas
-salada couve ,acelga,tomate e ovo de codorna
-hamburguer proteico de frango com proteina de soja
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08 February 2023
Olá boa tarde gostaria de dizer ,eu não sei o que está acontecendo com o aplicativo que não está enviando as fotos das minhas refeições, mas quero dizer que estou firme apesar de tudo e muito feliz já perdi 2 kilos e é isso aí pessoal vamos focar saúde em 1 lugar 🥰
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26 January 2023
hoje foi jejum de 20 horas almoço
- Salada de repolho e tomate
- Feijao
- macarao de abobrinha
- carne de porco assada
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