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21 April 2018
Bonjour à tous,
Je voulais vous demander votre avis sur mon alimentation. Depuis un mois et demi, je mange très équilibré et m’autorise un cheat day par semaine. Je mange très sainement et j’ai perdu 5,5 kg. J’ai un peu de mal à perdre les 5 kg qu’il me reste alors je me suis mise au sport. Je cours et je me muscle et de temps en temps je fais du roller. Habituellement je mande un muffin anglais le matin coupe en deux et grillé avec du fromage à tartiner un peu de miel et du thé. Le midi c’est toujours 100g de féculents, protéines maigre et légumes. Et le soir la même chose sans les féculents. Avec yaourt ou fruit en dessert et beaucoup d’eau. Après chaque repas notamment celui d’aujourd’hui midi, je sens mon estomac relativement plein. Pensez vous que je mange trop ? Ou que les quantités sont trop grandes ? Merci beaucoup d’avoir lu jusqu’au bout. Je vous souhaite une belle journée ensoleillée.
(16 comments)
15 April 2018
Salut les amis, aujourd’hui c’est poêlée de légumes et wrap
La poêlée c’est un mélange courgette jaune, brocoli, chou romanesco, haricot, carottes.
Et dans le wrap (complet) c’est filée de sauce curry et ketchup avec sucrine tomate et escalope de dindes
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12 April 2018
Weigh-in:
107.6 lb
lost so far:
9.3 lb
still to go:
10.6 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
04 April 2018
Weigh-in:
107.8 lb
lost so far:
9.0 lb
still to go:
10.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
03 April 2018
Weigh-in:
108.5 lb
lost so far:
8.4 lb
still to go:
11.5 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.8 lb a week
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