Rodrigo_will - Member

Rodrigo_will

Joined January 2018

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Weight History

Start Weight

136.7 lb

Lost so far: 22.0 lb

Current Weight

158.7 lb
Performance: gaining 0.2 lb a week

Goal Weight

176.4 lb

Still to go: 17.6 lb

Rodrigo_will's Weight History

cals: 195kcal | fat: 10.32g | carbs: 21.41g | prot: 6.39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

cals: 282kcal | fat: 17.89g | carbs: 22.62g | prot: 10.63g

Omelete é um prato coringa para aqueles dias de preguiça ou simplesmente para quem quer uma refeição leve.

cals: 111kcal | fat: 1.98g | carbs: 14.22g | prot: 8.53g

Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.

cals: 173kcal | fat: 6.64g | carbs: 14.12g | prot: 14.56g

Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.

cals: 97kcal | fat: 7.23g | carbs: 8.24g | prot: 1.45g

Um purê delicioso, nutritivo e pouco calórico.

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	1 tbsp Azeite de Oliva Extra-Virgem
	2 1/2 :custom:2s 1/2 x 3 colheres de sopa, 150 g Heinz Molho de Tomate Tradicional
	4 1/2 :custom:450s g Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido