Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Reinaldo Moraes
Journal
Reinaldo Moraes's Journal
Reinaldo Moraes's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 518
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
11 April 2019
Você pesa seus alimentos??? Você vigia a si mesmo?
Realmente temos que vigiar "controlar" nossa alimentação, mas não é pra tanto assim.
A Nutricionista ria muito eu fazer isto e eu acho graça porque minha esposa faz isto.
E aí será que é mesmo uma boa ideia esta atitude?
Podemos pesar os alimentos, mas não podemos pesar as calorias deles, mas se isto fosse possível, como podermos medir o consumo de nosso corpo?
Ou seja, é perca de tempo. Nem em um carro conseguimos ter um controle do consumo muito preciso quem dirá do nosso corpo???
O que realmente me ajudou foi algumas dicas sugeridas pela nutricionista.
Dar preferência aos alimentos de baixa Kcal, consumir alimentos que contenham fibras, evitar doces, frituras, refrigerantes, pães e massa branca, "Incluindo uma lista com sugestões do que evitar ou dar preferência.
Quando se fala em evitar e dar preferência não quer dizer que não devemos comer somente x e comer somente Y e vice versa, é ter um equilíbrio na alimentação e zé fini.
Agora eu vejo muita gente falando que procurou a ajuda de um profissional e não teve sucesso. Muitas vezes só ouvimos o que queremos ouvir, mas não prestamos atenção no que é realmente importante, no que o profissional tem a dizer.
As vezes esperamos a receita de um chá milagroso das quantas, um Super bomba, erguer 200 kg, um ligthhhhh, correr 5 km, e quando ouvimos coma um ovo, uma batata um tomate e uma alface ficamos decepcionados e por fim não colocamos em prática.
E realmente é simples, começar mudando aos poucos, implantando bons hábitos e eliminando os maus que a coisa começa a andar.
Infelizmente queremos o resultado pra ontem, mas pra chegar em um péssimo resultado foi simples, mas não foi de um dia para o outro, então pra reverter vai ser simples, só que também não vai ser do dia pra noite.
Não é verdade??? Então sem pressa sem desespero que os resutados acontecem.
Boa tarde pra nós!!!
(3 comments)
11 April 2019
Você pesa seus alimentos??? Você vigia a si mesmo?
Realmente temos que vigiar "controlar" nossa alimentação, mas não é pra tanto assim.
A Nutricionista ria muito eu fazer isto e eu acho graça porque minha esposa faz isto.
E aí será que é mesmo uma boa ideia esta atitude?
Podemos pesar os alimentos, mas não podemos pesar as calorias deles, mas se isto fosse possível, como podermos medir o consumo de nosso corpo?
Ou seja, é perca de tempo. Nem em um carro conseguimos ter um controle do consumo muito preciso quem dirá do nosso corpo???
O que realmente me ajudou foi algumas dicas sugeridas pela nutricionista.
Dar preferência aos alimentos de baixa Kcal, consumir alimentos que contenham fibras, evitar doces, frituras, refrigerantes, pães e massa branca, "Incluindo uma lista com sugestões do que evitar ou dar preferência.
Quando se fala em evitar e dar preferência não quer dizer que não devemos comer somente x e comer somente Y e vice versa, é ter um equilíbrio na alimentação e zé fini.
Agora eu vejo muita gente falando que procurou a ajuda de um profissional e não teve sucesso. Muitas vezes só ouvimos o que queremos ouvir, mas não prestamos atenção no que é realmente importante, no que o profissional tem a dizer.
As vezes esperamos a receita de um chá milagroso das quantas, um Super bomba, erguer 200 kg, um ligthhhhh, correr 5 km, e quando ouvimos coma um ovo, uma batata um tomate e uma alface ficamos decepcionados e por fim não colocamos em prática.
E realmente é simples, começar mudando aos poucos, implantando bons hábitos e eliminando os maus que a coisa começa a andar.
Infelizmente queremos o resultado pra ontem, mas pra chegar em um péssimo resultado foi simples, mas não foi de um dia para o outro, então pra reverter vai ser simples, só que também não vai ser do dia pra noite.
Não é verdade??? Então sem pressa sem desespero que os resutados acontecem.
Boa tarde pra nós!!!
add comment
24 February 2019
Finalmente 100%
Nada melhor que uma noite bem dormida pra zerar o corpo.
Bom domingo à todos.
add comment
04 February 2019
Café da manhã
Amendoim, leite, abumina, morango.
add comment
24 January 2019
Lanche da noote
Enrolado de ovos, aveia, rúcula, pimenta e linhaça. Suco melao, morango + abulmina. Ficou parecendo sorvete.
(4 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Reinaldo Moraes's weight history
view complete history