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10 March 2024
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04 March 2024
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04 March 2024
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04 March 2024
Gostaria de compartilhar para poder ajudar as pessoas que precisam perde peso, já tinha utilizado o fatsecret em 2021 para contar calorias na época perdi peso mas logo voltou a engordar, iniciei novamente a 1 mês início de fevereiro estava com 105 KG perdi 11 KG falta ainda 19Kg meu objetivo e chegar nos 75Kg quando era solteiro, casado a 15 anos, alimentação limpa dieta na faixa de 1200 calorias, efetuando caminhada 30 minutos cedo e 30 minutos a tarde (ida e volta ao trabalho) vendi 1 dos veículos, tenho.compulsao.alimentar cortei frituras, refrigerantes , cerveja, carne vermelha, pão, macarrão, batendo diariamente os macros nutrientes.
Weigh-in:
207.0 lb
lost so far:
24.5 lb
still to go:
41.7 lb
Diet followed reasonably well
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steady weight
03 March 2024
Weigh-in:
207.0 lb
lost so far:
24.5 lb
still to go:
41.7 lb
Diet followed reasonably well
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losing 23.9 lb a week
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