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23 September 2019
são 18.15 em Lisboa. HJ está a ser um dia magnífico! trabalhei imenso e portei-me bem. almocei salada de pepino bem temperada e um ovo cozido. o meu lanche, 3 claras batidas com um pouco de cebola e o tempero xominhos e açafrão. estou feliz. só por hoje.
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23 September 2019
600 gramas. é pouco mas emagre ci
Weigh-in:
227.3 lb
lost so far:
2.0 lb
still to go:
61.9 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
21 September 2019
103.7
Weigh-in:
228.6 lb
lost so far:
0.7 lb
still to go:
63.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 4.6 lb a week
20 September 2019
as pernas do meu perfil são as minhas há 30kg e 12 anos atrás
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20 September 2019
acabei de jantar. foi ótimo. não vou entrar em stress pq HJ a balança não mexeu. a minha é uma corrida de fundo, dps de 4 meses parada numa cama de hospital, de muito desespero, de ter tido q mudar de trabalho. dps de ter experimentado 1000 dietas e 2000 comprimidos p emagrecer e continuar Gorda. não vou mesmo. vou sair dos 3 dígitos
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