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23 December 2022
nach dem harten Training:
couscous mit honig und Apfelmus.
Natürlich mit Zimt-Teppich damit Kh's da ankommen wo sie sollen.
und ein isoclear shake von esn gab es auch noch :P
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20 December 2022
CurrySuppe
mit Sojasprossen und glasnudeln
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17 December 2022
hazelnut nougat porridge vorm schlafen
200.kcal
25g haferflocke
30g esn Vegan hazelnut nougat eiweis
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11 December 2022
und wieder gibt es süßen Reis ;P
(7 comments)
06 December 2022
Weigh-in:
158.7 lb
lost so far:
44.1 lb
still to go:
8.8 lb
Diet followed reasonably well
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losing 1.0 lb a week
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