Llegué a la app buscando llevar una vida más sana. Un día llegué a pesar 58 kg; luego estuve tres años en sobrepeso, alcanzando los 92 kg.

Más allá de contar kcals, creo que una mejora de composición corporal se basa en mantener buenos hábitos de alimentación, actividad física y descanso.

Autodidacta. Entreno en casa, en la playa o en el bosque.

2018 dic: 90 kg y dije basta.
2019 jul: 74 kg, IMC normal.
2019-2020: Intento de recomposición. AI.
2021 ene-sep: Vol. 75 - 84 kg.
2021 oct-dic: Def. 80 kg.
2022: Mantenerse ;D

Para estimar su %grasa:
https://www.calculator.net/body-fat-calculator.html