OlesyaNovember

Joined August 2012

Posts

Following

Followers

Weight History

Start Weight

147.7 lb

Lost so far: 17.6 lb

Current Weight

130.1 lb
Performance: losing 0.2 lb a week

Goal Weight

132.3 lb

Still to go: 2.2 lb

Рост ~177 см, размер одежды 44
3 силовые тренировки в неделю с персональным тренером, 1 раз кардио.
~ 1800 ккал в день с балансом БЖУ
Из овощей в калораж учитываю и вписываю только картофель 😊
Один читмил раз в 2 недели 😊
Всем отвесов!)

OlesyaNovember's Weight History

view OlesyaNovember's complete history

Following

	nancy ya
	last weighin: gaining 3.1 lb a week

	Наташа300
	last weighin: gaining 0.1 lb a week

	AnastasiaDarkling
	last weighin: losing 3.1 lb a week

	АСЕ777
	last weighin: losing 0.1 lb a week

view all

OlesyaNovember's Recent Food & Exercise

	0.45 :custom:45 г Урюк Фисташковый Рулет
	1 :custom:1 порция, 220 г Урюк Салат с Сыром
	2 :custom:2s x 1 порция, 400 мл Кофемания Капучино (200мл)
	Walking (moderate) - 3/mph
	Working
	Weight Training (Bodybuilding)

view diet calendar

OlesyaNovember's Weight History

Following

Other Related Links

Members

OlesyaNovember's Recent Food & Exercise