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20 May 2021
Guten Morgen! Mich würde interessieren, was eure "Sattmacher" sind? Bei einem kleinen Hunger bekommt man ja oft den Tipp, einen Apfel zu essen. Davon werde ich erst richtig hungrig 😏
Haferflocken sollen auch sehr sättigend sein, aber nach 2 max. 3 Stunden, ist der Hunger bei mir wieder da 🤷♀️
Daher würde ich gern andere Tipps ausprobieren. 😊
Danke schonmal und einen schönen Tag euch allen! 🙋♀️
(1 comment)
18 May 2021
So sieht es leider aus... 😣 Aber vor knapp 2 Wochen war es noch fast 1 kg mehr. Ich wollte das nur nicht eintragen 😐 tagsüber ist alles okay. Ich schaffe unter der Woche auch fast immer 16/8 (inkl. Abendlicher Fressattacken) aber abends auf dem Sofa kann ich es einfach nicht lassen. Salzstangen, Erdnüsse, Schokolade und dabei kaufe ich schon gar nichts mehr. Aber so lange es da ist 🙈 naja, der Kampf geht weiter...
Weigh-in:
226.4 lb
lost so far:
36.8 lb
still to go:
8.2 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.5 lb a week
09 May 2021
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09 May 2021
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07 May 2021
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