Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Nataliya1973
Journal
Nataliya1973's Journal
Nataliya1973's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 46 to 50 of 1552
Page:
Prev
...
6
7
8
9
10
11
12
13
14
...
Next
18 April 2019
Weigh-in:
159.0 lb
lost so far:
61.1 lb
still to go:
0.2 lb
Diet followed reasonably well
(6 comments)
losing 1.0 lb a week
17 April 2019
На полдник сырно-творожное
суфле с бананом.
Всем вкусняшек 😋🤗
Я уже готовила это суфле ,только без банана и сахара.👍
Вот основной рецепт:
Вам понадобятся на одну порцию:
☘100 г кефира(у меня 1%)
☘100 г творога(у меня 9%)
☘1 ст. л. муки(у меня 20 г кукурузной)
☘ 45 г твердого сыра (у меня сыр Зефир 45%)
☘ 1яйцо
☘ Щепотка соды
В это суфле дополнительно:
🌺 10 гр сахара или 1-2 пакетик фит парада
🌺 1банан
Как готовить-перебить все в блендере.
Взбить яйцо,добавить кефир.
Сыр потереть на мелкой терке.
Яйца и кефир смешать с тертым сыром, добавить творог.
Всыпать муку вместе с содой. Должно получиться тесто консистенции густой сметаны.
Тесто вылить в форму. Выпекать в духовке до подрумянивания корочки (30-35 минут). Духовку во время выпекания не открывать, иначе суфле опадет.
Можно подавать и горячим, и холодным.
(9 comments)
17 April 2019
На обед поджарка,тушёная
капуста и чай с 🍬.
Всем вкусного обеда и
приятного аппетита 🤗
(2 comments)
17 April 2019
Доброе утро,любимый fs.
Приятного аппетита!
(10 comments)
16 April 2019
Очень вкусный перекус,похожий
на завтрак.
Сосиски из индейки с кбжу 140/11/8/6,горячий бутер и
кофе с молоком.
(17 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Nataliya1973's weight history
view complete history