Я всегда была худой.Весила 55-60 кг. при росте 167 см., после родов поправилась на всего 5 кг. потом со временем, не замечая, стала набирать вес, дошла до 82 кг. В 2018 году стала на весы и увидела цифру 82, эта цифра привела меня в ужас, не загарами и 90. Я не скажу, что я очень много ела, жирное, соленое - это не мой рацион, но сладкое - тортики и пироженки была моя слабость. Последнее взвешивание перевернуло мою жизнь и я начала лопатить интернет в поисках различных диет, первая моя диета была - "Диета Дюкана", она дала хороший старт к снижению веса, за 8 дней я потеряла 5 кг, но надолго меня не хватило на этой диете, начала болеть поджелудочная, почки, ухудшилось общее состояние организма. Сидела на монодиете, кг уходят быстро и но и возвращаются с такой же скоростью. Перепробовав разное, перечитав интернет перешла на ПП, увеличила питьевой режим (что для меня сложно и сейчас, не люблю я пить воду), заменила сахар на сахарозаменитель,исключила полость мучное, из сладкого только горький шоколад. Добавила бег по утрам и утреннюю зарядку. Ну конечно мне очень помогла программа FatSecret , я всегда думала, что считать калории это очень хлопотно, но с этой программой оказалось даже интересно. За 3 месяца я сбросила 19 кг! Прошел год и практически смогла удержать вес, конечно праздники дают о себе знать. Сейчас решила попробовать сбросить еще лишних кг, достигнуть новой цели, калькулятор веса упорно твердит моя норма - 57 кг. Будем стараться. Сейчас решила полностью убрать сахарозаменитель, учусь чувствовать вкус кофе и чая без сахара.