Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
NastiaLivny)
Journal
NastiaLivny)'s Journal
NastiaLivny)'s Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 21 to 25 of 26
Page:
Prev
1
2
3
4
5
6
Next
26 January 2024
Прошло 11 дней.🥳
Вес остался на месте 🤨
Сначала ушла вода, и цифра опустилась до 85кг. Сейчас вернулось все на круги своя! Чего то съела, выпила очень много воды😵💫
Все эти 11 дней питалась на то количество ккал, которою рассчитала программа, а именно 2000🤤 Изначально знала, что это много, но решила попробовать🤔
Где то прочитала, что от своей нормы, которую рассчитала программа, нужно вычесть 200 ккал и будет тогда идеальное количество необходимое организму для дефицита👍
Вообщем, при весе 85, росте 168, возрасте 24 года и сидячем образе жизни (двигаюсь мало), мой калораж составил 1700.
Значит 1700 - 200 = 1500 ккал.
Начиная с сегодняшнего дня начинаю питаться на эту цифру, за исключением 27 января, день рождение у старшего сыночка, будет своеобразный читмил 💞 💞💞
Weigh-in:
190.5 lb
lost so far:
6.4 lb
still to go:
36.2 lb
Diet followed reasonably well
(23 comments)
gaining 3.1 lb a week
19 January 2024
Маленький сдвиг. Пока без спорта ❤️
С детства терпеть не могу спорт, в частности бег, так как дыхалка никакая, постоянно колит в боку и выпригивает сердце! 😱
Ходьба более приемлема, но временизатратно, темболее с маленьким ребенком пока не получается! 🤔😪
Не так давно приобрела степпер (помоему так этот прибор называется 😁). Буду стараться выделять небольшое количество времени на данном звере. 👊
Кстати, такой вопрос...
Все ли питаются на ту цифру ккал, которую рассчитала программа?
В моем случае 2000. Мне кажется это много...
Weigh-in:
187.4 lb
lost so far:
9.5 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 3.1 lb a week
16 January 2024
Обычно при кд, мой вес неуклонно растёт, но сегодня наоборот малюсенький отвес! Приятно🥰
Weigh-in:
188.7 lb
lost so far:
8.2 lb
still to go:
34.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 57.1 lb a week
15 January 2024
Начинаю жизнь своего преображения с чистого листа! Удалила свой акаунт, и создала новый)) Давайте дружить)))
(2 comments)
15 January 2024
Weigh-in:
196.9 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
42.5 lb
Diet followed reasonably well
add comment
Other Related Links
Members
Members
Forums
NastiaLivny)'s weight history
view complete history