Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
NastiaLivny)
Journal
NastiaLivny)'s Journal
NastiaLivny)'s Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 16 to 20 of 22
Page:
Prev
1
2
3
4
5
Next
29 January 2024
Ну что, все ближайшие дни рождения прошли, салатики тоже практически все закончились, можно опять на подсчет 😁
На прошлом посту, было много советов, на какую же всетаки цифру мне питаться 🫠
Большое всем спасибо, что не прошли мимо и поделились своим мнением ❤️
Я решила, что с 2000, сразу перейти на 1500 - это стресс для организма, поэтому начну ка я с 1700, а далее если недельки через 2 (может, чуть раньше), вес не сдвинется, то перейду на 1500. 🫣🤫
А по поводу 1200 - 1300... незнаю... я наверно не вывезу!!😵💫🤯
У меня уже был опыт похудения на 1500 ккал, но была и крутая цель! Свадьба, я хотела быть красивой в моем беленьком, коротеньком свадебном платье. Чтобы не выглядела бомбовозиком, так сказать 😁🤣
И в тот момент, я заметила, у меня реально, что то щелкнуло,что-ли в голове! И я просто не хотела много кушать. 🤔
Хочу так-же! Где найти этот щелк в голове!?😅🤩
Вообщем поехали!
Weigh-in:
190.0 lb
lost so far:
6.8 lb
still to go:
35.7 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 1.0 lb a week
26 January 2024
Прошло 11 дней.🥳
Вес остался на месте 🤨
Сначала ушла вода, и цифра опустилась до 85кг. Сейчас вернулось все на круги своя! Чего то съела, выпила очень много воды😵💫
Все эти 11 дней питалась на то количество ккал, которою рассчитала программа, а именно 2000🤤 Изначально знала, что это много, но решила попробовать🤔
Где то прочитала, что от своей нормы, которую рассчитала программа, нужно вычесть 200 ккал и будет тогда идеальное количество необходимое организму для дефицита👍
Вообщем, при весе 85, росте 168, возрасте 24 года и сидячем образе жизни (двигаюсь мало), мой калораж составил 1700.
Значит 1700 - 200 = 1500 ккал.
Начиная с сегодняшнего дня начинаю питаться на эту цифру, за исключением 27 января, день рождение у старшего сыночка, будет своеобразный читмил 💞 💞💞
Weigh-in:
190.5 lb
lost so far:
6.4 lb
still to go:
36.2 lb
Diet followed reasonably well
(23 comments)
gaining 3.1 lb a week
19 January 2024
Маленький сдвиг. Пока без спорта ❤️
С детства терпеть не могу спорт, в частности бег, так как дыхалка никакая, постоянно колит в боку и выпригивает сердце! 😱
Ходьба более приемлема, но временизатратно, темболее с маленьким ребенком пока не получается! 🤔😪
Не так давно приобрела степпер (помоему так этот прибор называется 😁). Буду стараться выделять небольшое количество времени на данном звере. 👊
Кстати, такой вопрос...
Все ли питаются на ту цифру ккал, которую рассчитала программа?
В моем случае 2000. Мне кажется это много...
Weigh-in:
187.4 lb
lost so far:
9.5 lb
still to go:
33.1 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 3.1 lb a week
16 January 2024
Обычно при кд, мой вес неуклонно растёт, но сегодня наоборот малюсенький отвес! Приятно🥰
Weigh-in:
188.7 lb
lost so far:
8.2 lb
still to go:
34.4 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 57.1 lb a week
15 January 2024
Начинаю жизнь своего преображения с чистого листа! Удалила свой акаунт, и создала новый)) Давайте дружить)))
(2 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
NastiaLivny)'s weight history
view complete history