Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Moniquelob
Journal
Moniquelob's Journal
Moniquelob's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 8
Page:
1
2
Next
27 October 2018
comecei a dieta flexível há pouco tempo e já tive uma evolução.
Weigh-in:
135.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
24 October 2018
(1 comment)
23 October 2018
Boa noite pessoal .
Entre erros e acertos estou tentando me manter na dieta . Eu malho há 3 anos ,mas só agora estou começando a entender como se alimentar corretamente para o ganho de massa muscular . Eu era bem magra quando iniciei na academia ,pesava 57kg ,hoje peso 61 kg . Quero chegar aos 63 e depois só manter .
Queria saber dicas de quem faz dieta para ganho , quanto de carbo , gordura e proteína consomem por dia ?
Weigh-in:
135.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
23 October 2018
add comment
24 September 2018
Weigh-in:
135.1 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
steady weight
Other Related Links
Members
Members
Forums
Moniquelob's weight history
view complete history