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08 November 2023
Estou registrando aqui o maior peso que já cheguei!!!
achei que já havia chegado no fundo do poço após minha depressão/abuso de substâncias..
Mas não sabia que meu corpo ainda mudaria tanto e atingiria esse peso. Com dores no joelho, pés e vergonha de sair de casa....
parei de fumar e ganhei 23kg em 2 anos...
Esse é o relato. vou mudar e vocês vão acompanhar isso.
obrigado pelo incentivo
Weigh-in:
284.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
97.0 lb
Diet followed reasonably well
(44 comments)
gaining 0.6 lb a week
26 May 2023
uma semana com apenas 1 dia de treino, porém com pouca comilança, trabalhei muito então me alimentei mais consciente.
Weigh-in:
269.4 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
82.0 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 2.4 lb a week
19 May 2023
Weigh-in:
271.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
84.4 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 1.1 lb a week
12 May 2023
decidi me pesar regularmente, assim, posso acompanhar com mais detalhe o efeito da academia+alimentação consciente
Weigh-in:
270.7 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
83.3 lb
Diet followed reasonably well
add comment
losing 0.9 lb a week
16 March 2023
Voltei para a academia, já estou a mais de 1 ano e 3 meses sem fumar, acho que esse foi o estrago total, ainda bem que somente o peso. pulmão tá tudo ok.
por enquanto focando no cardio para recuperar mais o fôlego perdido no sedentarismo do home office e da preguiça, estou tentando comer com consciência ao menos.
Weigh-in:
277.8 lb
lost so far:
0 lb
still to go:
90.4 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.4 lb a week
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