Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Mina alfouns
Journal
Mina alfouns's Journal
Mina alfouns's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 11
Page:
1
2
3
Next
24 August 2020
❤💪
Weigh-in:
174.2 lb
lost so far:
24.3 lb
still to go:
19.8 lb
Diet followed reasonably well
(1 comment)
losing 1.0 lb a week
09 August 2020
الفترة الي فاتت دي كلها وزني ثبت بعد ما نزلت ٧ ونص كيلو ثبت علي ٨٢ ونص لمدة شهر مع اني كنت منتظمة وبلعب نص ساعه رياضة في اليوم المهم لما لقيت الوزن متحركش لمده شهر قعدت ادور علي جوجل علي ثبات الوزن الي قال زود التمرين والي قال قلل السعرات مع العلم كان سعراتي١٠٠٠ يعني لو قللت هيبقي تحت المعدل الطبيعي جربت حكاية اليوم الفري دا بس بدل اليوم ٣ وزودت ٥٠٠ سعره علي سعراتي ودخلت كل حاجه في جسمي صحي وغير صحي بصراحه كان يأس وتجربة بعد ال٣ أيام انتظمت تاني وتاني اسبوع بدء ينزل الوزن والحمدللة النهاردة بقيت ٨٠ فاضل ١٠ كيلو واوصل للمثالي محدش ييأس يا جماعه الفرحة في الاخر مش بتتوصف
Weigh-in:
176.4 lb
lost so far:
22.0 lb
still to go:
22.0 lb
Diet followed reasonably well
(9 comments)
losing 1.8 lb a week
19 July 2020
Weigh-in:
181.9 lb
lost so far:
16.5 lb
still to go:
27.6 lb
Diet followed reasonably well
(3 comments)
losing 1.1 lb a week
16 July 2020
انا لاحظت أن الكولسترول بيبقي ٦٠٠ ل ١٠٠٠ مل يوميا مع العلم ان وجباتي صحية والدهون مش بتعدي ٢٠ جرام ببص لقيت ان البيضة لوحدها بتاخد ٢٠٠ مل كولسترول يعني ٢ ب ٤٠٠ ملي هل كدا في حاجه غلط في الزيادة دي
(2 comments)
13 July 2020
النهاردة حبيت اعك شوي بس بنظام 😹 عملت رغيف حواوشي ب رغيف بلدي ٣٠٠ سعرة و ١٠٠ جرام لحم مفروم خالي من الدهون ٢٦٩ سعرة و٦٠ جرام بصل ٢١ سعرة و ملعقة زيت زيتون ١١٩ كله علي بعض ٧٠٠ سعرة والفطار كان ٣٠٠ سعرة والعشاء همنعه النهاردة كدا في حاجه غلط ؟
(5 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
Mina alfouns's weight history
view complete history