Maurito Dos
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Start Weight
152.3 lb
Lost so far: 0 lb

Current Weight
152.3 lb
Performance: losing 0.1 lb a week

Goal Weight
169.8 lb
Still to go: 17.4 lb
Il mio percorso è cominciato con l'esercizio fisico (da novizio puro) a marzo 2019 in maniera molto superficiale (poi in continuo miglioramento mese dopo mese). Con la giusta alimentazione tutto è invece cominciato nell'estate 2019.
Obiettivo: aumentare la mia massa muscolare.

CONTATTI:
TELEGRAM: @al2134
INSTAGRAM: mauritodos

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bafio.bazan
last weighin: gaining 0.7 lb a week Up
 
Gegia77
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Maurito Dos's Cookbook

cals: 72kcal | fat: 2.48g | carbs: 11.66g | prot: 1.71g
Pancake Vegan
Pancake senza latte-uova-burro, velocissimi.
cals: 539kcal | fat: 9.70g | carbs: 75.86g | prot: 33.14g
Pancake Cacao e Gocce di Cioccolato Fondente
Rivisitazione del classico pancake ottenuto con farina di kamut e albumi d'uovo pastorizzato.
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