Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
MariaMezentseva
Journal
MariaMezentseva's Journal
MariaMezentseva's Profile
|
Send a Message
|
Weight History
showing entries 1 to 5 of 308
Page:
1
2
3
4
5
...
Next
09 September 2024
Очередная тренировочная неделя позади. Сильно легче не особо пока становится. Завершилась неделя длительной тренировкой на велосипеде до Верхне-Сысертского водохранилища. Погода в воскресенье выдалась теплая (до этого было очень холодно, даже шапку пришлось доставать), солнечная, но велозаезд получился выматывающий, потому что всю вторую половину пути по-осеннему холодный ветер лупил прямо в грудь и лицо. Набор высоты около 1000м за тренировку тоже уже не такой пугающий. И если ноги готовы крутить по 160+км и с физической выносливостью все хорошо, то над психологической выносливостью продолжаю работать дальше. Плюс 2 прокола колеса, 2 раза замена камер тоже вымотали. На прошлой неделе моя зимняя травма голеностопа (которая появилась, когда я готовилась к марафону в Сеуле) начала видимо снова просыпаться, хотя выраженного болевого синдрома нет, да и объемы тренировочные по бегу не такие уж большие. Пришлось обращаться к физиотерапевту, благо доктор работает со спортсменами, прекрасно понимает всю специфику и быстро подобрала терапию. Любая травма типа бурситов или тендинитов – это как хроническое заболевание, за которым дальше после излечения нужно продолжать присматривать. В этот раз хорошо, что до старта успеваю сделать достаточное количество ударно-волновой терапии. В общем, покой мне только снится.
(4 comments)
02 September 2024
Чувствую себя как это манул. Устала. Закончилась неделя тренировок с пиковой нагрузкой, 16,5 часов на прошлой неделе, с это недели пошла на снижение объема тренировок. 29 сентября старт железной дистанции по триатлону (3,8км плавание, 180км велосипед, 42,2 км бег). Я не жалуюсь, просто констатация факта, работающему пятидневку руководителю с ненормированным рабочим днем (у меня не удаленка!), очень тяжело вписать в свою жизнь такие объемы часов тренировок. Каждый день — это выбор, как успеть все и впихнуть невпихуемое. Некоторые стороны жизни однозначно страдают. Страдает восстановление, просто катастрофически не успеваю восстанавливаться. Это проблема почти всех работающих триатлетов. Если сплю хотя бы по 7 часов, то хочу спать еще больше. Те, кто выходят на старт железной дистанции триатлона уже герои – пройти весь этот путь с таким объемом тренировок, это огромное достижение. Но ведь без тренировок никак, не понимаю тех, кто выходит на старт почти «с дивана», не разделяю такое отношение к своему организму. Часто мне стали задавать вопрос «зачем»? Да потому, что есть мечта. Потому что это ни с чем несравнимые эмоции, когда ты уже внутри спортивного соревнования. Да потому что никогда не перестану исследовать возможности моего тела и открывать новые грани невозможного.
(26 comments)
28 August 2024
Опять вхожу в каждодневный режим «как все успеть» после поездки в Стамбул, она очень насыщенная получилась. На фото – Галатская башня и Девичья башня в Стамбуле. А мое фото – архив с 2022 года, это был мой прошлый приезд в Стамбул, тогда делали классную фотосессию на крыше.
Сестра отлично проплыла 6,5км через Босфор, мы с мужем окунулись в атмосферу спортивного праздника. На следующий год хотим попробовать получить слоты на Босфор. Ну, конечно, в эти дни очень много бегала, в районе Таксим, где мы жили в этот приезд – много горочек, так что бег был не простой.
(21 comments)
24 August 2024
25 августа многие будут переплывать Босфор в Стамбуле. Мы в этот раз в группе поддержки у моей сестры. А на фото – я прыгаю в Босфор, тренировались и плавали в этом водовороте течений ⬇️
(14 comments)
21 August 2024
#Творчество. «Лавандовые поля» - рисовала эту картину под руководством преподавателя, брала мастер-класс по живописи акриловыми красками ⬇️
(27 comments)
Other Related Links
Members
Members
Forums
MariaMezentseva's weight history
view complete history