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19 March 2024
Bom dia!
Começando o dia com 1 torrada de pão francês, uma camada de pastinha de inhame e salpicada com páprica defumada (AMO), 2 ovos mexidos sem gordura, e um café com aveia e 1/2 colher de achocolatado sem lactose.
SIMBORA!
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16 March 2024
Weigh-in:
138.9 lb
lost so far:
15.4 lb
still to go:
0 lb
Diet followed reasonably well
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losing 15.4 lb a week
15 March 2024
Weigh-in:
141.1 lb
lost so far:
13.2 lb
still to go:
2.2 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 3.9 lb a week
13 March 2024
Depois de meses longe (por ter atingido meu objetivo), retorno pra segurar a onda de um possível hipotireoidismo (ainda em fase de exames de confirmação).
Eu até rodei em outros apps, mas não adianta: esse é o melhor!
Bom dia a todas e todos!
Weigh-in:
140.0 lb
lost so far:
14.3 lb
still to go:
1.1 lb
Diet followed reasonably well
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gaining 0.1 lb a week
17 September 2023
Sanduíches de pãozinho de inhame, recheados com queijo vegetal derretido no Air Fryer, "carne" de casca de banana e pastinha de temperos - tudo caseiro, sem lactose e sem glúten.
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