Ludmila 1230
Joined May 2020
Posts
81
Following
295
Followers
45
Weight History

Start Weight
149.9 lb
Lost so far: 0 lb

Current Weight
149.9 lb
Performance: losing 1.2 lb a week

Goal Weight
143.3 lb
Still to go: 6.6 lb
Меня зовут Людмила. 37 лет, рост 167. вес 68. до 35 весила 57-59) Начала с 15 мая на 1700 -1750 калорий, так как поставила малоподвижный образ жизни и программа высчитала мне 2000. За три недели ПП на 1700, подсчета КБЖУ и физ упражнений изменения по весу нет.. Выбираю сидячий образ жизни (работа за компом, сейчас на удаленке) и программа уже ставит 1700. Может поэтому не худеется... Буду питаться на 1500 с сегодняшнего дня. Поесть хватит, но шоколадки две дольки уже вписать трудно...

Ludmila 1230's Weight History


Following

k1evyinik
last weighin: steady Steady
 
@Холли
last weighin: losing 0.1 lb a week Down
odremina
last weighin: gaining 0.5 lb a week Up
 
Natalka.K.
last weighin: losing 1.2 lb a week Down


Ludmila 1230's Cookbook

cals: 268kcal | fat: 16.14g | carbs: 3.76g | prot: 26.25g
Запеканка с Куриной Грудкой и Брокколи
Питательный обед, богатый витаминами и белком.
cals: 191kcal | fat: 5.18g | carbs: 16.99g | prot: 19.78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
cals: 118kcal | fat: 1.68g | carbs: 12.57g | prot: 12.28g
Твороженный Манник
Вкусный пирог с высоким содержанием белка.
cals: 77kcal | fat: 1.37g | carbs: 3.25g | prot: 12.33g
Творожное Желе
Легкое в приготовлении, вкусное и полезное.
cals: 233kcal | fat: 11.52g | carbs: 19.26g | prot: 15.51g
Диетический Яичный Пудинг
Сладкий диетический пудинг, который подойдет и на завтрак, и на ужин.
view complete cookbook

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.