Lucineia Pa
Joined August 2015
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Start Weight
176.4 lb
Lost so far: 10.4 lb

Current Weight
166.0 lb
Performance: losing 26.2 lb a week

Goal Weight
145.5 lb
Still to go: 20.5 lb
Meu peso tem sido bastante dificil de controlar. Adoro uma boa comida, tenho uma vida social bastante ativa, porem fisicamente nao tenho feito nada. Isso pouco a pouco me fez ganhar peso. Porém decidi que chega, nao quero mais isso pra mim. Tem 15 dias que comecei a frequentar uma academia e a cuidar mais das minhas refeiçoes, estou me adaptando ainda. Nada facil mudar habitos tao errados.Mais vamo que vamo.

Lucineia Pa's Weight History


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Igor Dias Braga
last weighin: gaining 0.1 lb a week Up
 
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last weighin: losing 0.1 lb a week Down
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last weighin: steady Steady
 
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last weighin: losing 1.1 lb a week Down


Lucineia Pa's Cookbook

cals: 73kcal | fat: 6.55g | carbs: 0.59g | prot: 2.46g
Pão de Coco
Pão de coco low carb.
cals: 198kcal | fat: 15.97g | carbs: 4.95g | prot: 8.77g
Pão de Amêndoa
Pão de amêndoas sem trigo e sem leite.
cals: 172kcal | fat: 13.94g | carbs: 3.45g | prot: 8.55g
Pão Salgado de Amêndoas e Queijo Ralado
Delicioso pão feito com farinha de amendoas e queijo parmesão. Excelente para tomar com um cafezinho.
cals: 173kcal | fat: 16.00g | carbs: 4.02g | prot: 3.42g
Bolo de Chocolate
Este bolo de chocolate é muito gostoso, úmido...dando vontade de comer sempre mais.
cals: 416kcal | fat: 30.82g | carbs: 13.11g | prot: 23.36g
Lasanha de Palmito
low carb lasanha.
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