Luboff1985
Joined March 2018
Posts
61
Following
27
Followers
6
Weight History

Start Weight
148.6 lb
Lost so far: 0.7 lb

Current Weight
147.9 lb
Performance: losing 2.2 lb a week

Goal Weight
136.7 lb
Still to go: 11.2 lb
Привет! Я Любовь.
Надоело втягивать живот в купальнике, хочется уже чувствовать себя уверенно в бикини.
Со спортом дружим уже более 10 лет, 2-3 интенсивные силовые тренировки в тренажёрном зале плюс интервальный бег после.Летом утренние пробежки по будням в 6 утра перед завтраком (да, да, я могу!))) А вот с ПП дружить только начинаю... Спорт и питание не шли дружно в ряд.
Закупившись ВСАА, л-карнитином и спортвитаминками подумала что уже жаль выкидывать столько денег на спорт, не видя результата. Что ж, дело осталось за ПП...Приступаем!

Luboff1985's Weight History


Following

Amirielka
last weighin: losing 0.5 lb a week Down
 
@Холли
last weighin: losing 0.1 lb a week Down
Malefisenta_666_
last weighin: steady Steady
 
Svetlana_Aleksandrovna
last weighin: losing 5.1 lb a week Down


Luboff1985's Cookbook

cals: 145kcal | fat: 2.68g | carbs: 16.27g | prot: 16.82g
Рулет из Лаваша с Творогом
Низкокалорийный завтрак или десерт.
cals: 99kcal | fat: 2.85g | carbs: 7.17g | prot: 10.23g
Белковые Блинчики
Рецепт на 5 блинов.
cals: 191kcal | fat: 5.18g | carbs: 16.99g | prot: 19.78g
Творожно-Яблочное Суфле
Творожно-яблочное суфле готовится очень быстро и получается необыкновенно вкусным. Отлично подходит для перекуса не только взрослым, но и детям. Вместо яблока можно добавить любой другой фрукт.
cals: 48kcal | fat: 1.68g | carbs: 6.66g | prot: 2.79g
Диетический Брауни с Вишней
Очень просто и легко.
cals: 301kcal | fat: 16.67g | carbs: 11.31g | prot: 24.82g
Кальмары в Сметане
Нет ничего вкуснее, чем кальмары, приготовленные в сметане.
view complete cookbook

Other Related Links

Members


Luboff1985's Recent Food & Exercise


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.