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03 July 2020
Quaaaase saindo dos 80. Falta pouco. Vemmm casa dos 70. pequenas metas. quero sair da casa dos 80 para a casa dos 70, depois sigo para nova meta. Devagar e sustentável e minimizando flacidez.💪💪 dieta + funcional em casa com @nopainnomusa no Instagram
Weigh-in:
182.5 lb
lost so far:
18.7 lb
still to go:
50.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.7 lb a week
25 June 2020
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25 June 2020
Ovo nosso de cada dia e café sem açúcar.
(1 comment)
24 June 2020
Experimente tirar a farinha de trigo e e o açúcar do seus café da manhã e lanche da tarde. Menos carboidrato, com um controle correto por minha nutri, tem me ajudado a emagrecer, regular meus hormonios, eliminar os calores do climatério.
(10 comments)
23 June 2020
(1 comment)
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