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30 June 2024
O último pratão que comi para me incentivar a alimentar bem. Tem época que a seletividade alimentar pega e n consigo comer comida. Com vcs tb é assim?
Emagrecer saudável é meu maior desafio, tenho verdadeira dificuldade em comer comida de verdade
(4 comments)
30 June 2024
Weigh-in:
176.4 lb
lost so far:
11.0 lb
still to go:
14.3 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.2 lb a week
25 May 2024
Quando a fome não vem o importante é garantir proteína e fibras
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24 May 2024
Weigh-in:
177.5 lb
lost so far:
9.9 lb
still to go:
15.4 lb
Diet followed reasonably well
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losing 0.9 lb a week
17 May 2024
Bolinho proteico de cacau para esperar o almoço, que vai sair tarde hoje. Essas refeições preparadas antes salvam a rotina
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