Register
|
Sign In
Search in:
Foods
Recipes
Meals
Exercises
Members
My FatSecret
Foods
Recipes
Challenges
Fitness
Community
Community
Members
Leona Mi
Leona Mi
Joined September 2013
Posts
12
Following
2
Followers
0
Weight History
Start Weight
169.8 lb
Lost so far:
0 lb
Current Weight
169.8 lb
Performance:
losing 0.6 lb a week
Goal Weight
136.7 lb
Still to go:
33.1 lb
Follow
22 anos, lutando contra a balança desde a infãncia.
Ter o um corpo bonito e saudável sempre foi o meu sonho, e estou decidida a realizá-lo agora.
Sempre tentei, mas desistia muito fácil, quase alcançando, eu desanimava e parava.
Não mais!
Leona Mi's Weight History
view Leona Mi's complete history
Following
debinhabene
last weighin:
gaining 0.2 lb a week
Flajessica
last weighin:
losing 1.5 lb a week
Leona Mi's Cookbook
cals: 312kcal | fat: 10.02g | carbs: 33.63g | prot: 21.89g
Omelete de Claras
Leve, delicado e maravilhoso.
cals: 149kcal | fat: 4.13g | carbs: 8.47g | prot: 20.46g
Peito de Frango com Aboboras
Uma delicia e com poucas calorias.
cals: 222kcal | fat: 1.95g | carbs: 46.45g | prot: 9.68g
Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes
Fresco, saudável e muito gostoso.
cals: 152kcal | fat: 8.96g | carbs: 7.62g | prot: 10.62g
Panqueca de Aveia
Ótima opção para um café da manhã saudável.
cals: 297kcal | fat: 10.99g | carbs: 33.37g | prot: 16.86g
Sandwich Natural de Peito de Peru
Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.
view complete cookbook
Other Related Links
Members
Members
Forums
Leona Mi's Recent Food & Exercise
1 medium Ovo
1/3 cup Abobrinha Cozida
1 serving Tio João Arroz Integral tipo 1
Bicycling (moderate) - 13/mph
Walking (slow) - 2/mph
Bicycling (slow) - 11/mph
view diet calendar