Leona Mi - Member

Leona Mi

Joined September 2013

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Weight History

Start Weight

169.8 lb

Lost so far: 0 lb

Current Weight

169.8 lb
Performance: losing 0.6 lb a week

Goal Weight

136.7 lb

Still to go: 33.1 lb

22 anos, lutando contra a balança desde a infãncia.
Ter o um corpo bonito e saudável sempre foi o meu sonho, e estou decidida a realizá-lo agora.
Sempre tentei, mas desistia muito fácil, quase alcançando, eu desanimava e parava.
Não mais!

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	debinhabene
	last weighin: gaining 0.2 lb a week

	Flajessica
	last weighin: losing 1.5 lb a week

Leona Mi's Cookbook

cals: 312kcal | fat: 10.02g | carbs: 33.63g | prot: 21.89g

Omelete de Claras

Leve, delicado e maravilhoso.

cals: 149kcal | fat: 4.13g | carbs: 8.47g | prot: 20.46g

Peito de Frango com Aboboras

Uma delicia e com poucas calorias.

cals: 222kcal | fat: 1.95g | carbs: 46.45g | prot: 9.68g

Macarrão Talharim Integral ao Molho de Legumes

Fresco, saudável e muito gostoso.

cals: 152kcal | fat: 8.96g | carbs: 7.62g | prot: 10.62g

Panqueca de Aveia

Ótima opção para um café da manhã saudável.

cals: 297kcal | fat: 10.99g | carbs: 33.37g | prot: 16.86g

Sandwich Natural de Peito de Peru

Sandwich rápido e bem saudável para quem quer perder peso.

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Leona Mi's Recent Food & Exercise

	1 medium Ovo
	1/3 cup Abobrinha Cozida
	1 serving Tio João Arroz Integral tipo 1
	Bicycling (moderate) - 13/mph
	Walking (slow) - 2/mph
	Bicycling (slow) - 11/mph

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